Blog

Top 10 sundhedsmæssige fordele ved glutathion for din krop

Glutathione fordele levende organismer på mange måder ved at fungere som en antioxidant. Det er en aminosyreforbindelse, der er til stede i hver menneskelig celle. Hver levende organisme har glutathion i sin krop. Det er en kraftig antioxidant, der når den findes i tilstrækkelige niveauer kan beskytte os mod farlige helbredsforhold som Alzheimers sygdom, hjertesygdom og endda slagtilfælde.

Selvom denne antioxidant produceres i vores kropsceller, kan glutathion indsprøjtes i vores krop, påføres lokalt eller som en inhalant.

Hvad er Glutathione?

Glutathione er en forbindelse dannet ved kombinationen af ​​tre aminosyrer: cystein, glutaminsyre og glycin, det er en kraftig antioxidant, der forhindrer og forsinker aldring af celler. Glutathione forhindrer beskadigelse af celler og afgifter skadelige kemikalier i leveren og har evnen til at binde sig til medicin, der hjælper kroppen med at udskille dem let. Det udfører også den vigtige funktion af at øge kroppens immunitet og regulere vækst og død af celler i vores krop. Niveauer af glutathion er blevet bemærket at reducere ved aldring.

Fordele ved Glutathione

1. Lindrer oxidativ stress

Når produktionen af ​​frie radikaler i kroppen øges, og kroppen ikke kan bekæmpe dem, resulterer det i oxidativ stress. Høje niveauer af oxidativ stress efterlader kroppen modtagelige for medicinske tilstande som diabetes, reumatoid arthritis og kræft. Glutathione hjælper med at afhjælpe oxidativ stress, som hjælper kroppen med at undgå disse lidelser.

Høje niveauer af glutathion i kroppen vides også at øge niveauet for antioxidanter. Denne stigning i antioxidanter sammen med glutathion reducerer oxidativt stress.

Glutathion-01

2. Kan forbedre hjertesundheden

Glutathione med sin evne til at forhindre oxidation af fedt i den menneskelige krop kan hjælpe med at reducere forekomsten af ​​hjerteanfald og andre hjertesygdomme. Hjertesygdomme er forårsaget af ophobning af arteriel plak på indersiden af ​​arterievæggene.

Lipoproteiner med lav densitet (LDL) eller dårligt kolesterol forårsager plaque ved at skade de indre foringer i arterierne. Disse plader går i stykker og kan blokere blodkar, stoppe blodgennemstrømningen og forårsage hjerteanfald eller slagtilfælde.

Glutathione sammen med et enzym, der kaldes glutathione peroxidase, undertrykker superoxiderne, hydrogenperoxid, frie radikaler og lipidperoxider, der forårsager lipidoxidation (fedtoxidation). Dette forhindrer, at det dårlige kolesterol beskadiger blodkarene og derfor dannelse af plak. Glutathione hjælper således med at sænke risikoen for hjerteanfald og andre hjertesygdomme.

3. Beskytter leverceller ved alkoholisk og fedtholdig leversygdom

Når der er mangel på antioxidanter og glutathion, er flere leverceller tilbøjelige til at dø. Dette reducerer leverens evne til at bekæmpe fedtlever og alkoholiske leversygdomme. Glutathione har en tendens til at øge niveauerne af protein, bilirubin og enzymer i blodet, når de er til stede i tilstrækkelige niveauer. Dette hjælper personer med at komme sig hurtigere efter fede og alkoholiske leversygdomme.

En høj glutathion dosering administreret intravenøst ​​til personer med den fedtede leversygdom viste, at glutathione var den mest effektive behandling af sygdommen. Det viste også en betydelig reduktion i malondialdehyd, en markør for celleskader i leveren.

Oralt administreret glutathion viste også, at antioxidanten havde en positiv virkning hos personer, der led af ikke-alkoholisk fedtleversygdom.

4. Hjælper med at bekæmpe inflation

Inflation er en af ​​de største årsager til større sygdomme som hjertesygdomme, diabetes og kræft.

En skade får blodkarene i det skadede område til at udvide sig for at tillade mere blod at strømme til området. Dette blod er fyldt med immunceller, der oversvømmer området for at afværge enhver mulighed for en infektion. Når det skadede område heles, falder hævelsen, og immuncellerne reduceres i antal. Men i en usund krop, der er påvirket af stress, toksiner og usunde kost, vil inflationen ikke aftage så hurtigt.

Glutathione hjælper i tilfælde som disse ved at øge de hvide immunceller. De kontrollerer antallet af hvide celler, der går til det skadede område, afhængigt af sværhedsgraden af ​​inflationen.

5. Forbedrer insulinresistensenGlutathion-02

Når vi bliver ældre, bliver glutathionniveauerne i vores kroppe lavere, da vores krop producerer mindre og mindre glutathion. Dette resulterer i mindre afbrænding af fedt i vores krop. Kroppen opbevarer således mere fedt. Dette øger også følsomheden for insulin.

En diæt, der øger niveauet af cystein og glycin, vil også øge produktionen af ​​glutathion i vores krop. Denne højere tilstedeværelse af glutathione hjælper med at øge insulinresistensen og højere fedtforbrænding.

6. Patienter med perifer vaskulær sygdom ser forbedret mobilitet

Perifer arteriesygdom rammer mennesker, hvis arterier tilstoppes af plak. Sygdommen påvirker for det meste benets individ. Dette sker, når blokerede blodkar ikke er i stand til at levere den krævede mængde blod til musklerne, når musklerne har brug for det. Den enkelte, der lider af den perifere vaskulære sygdom, vil opleve smerter og træthed, når man går.

Glutathione, administreret intravenøst ​​to gange om dagen, viste markant forbedring af deres tilstande. Individene kunne gå i længere afstand og klagede ikke over nogen smerter.

7. Glutathione til hud

Glutathione-fordele strækker sig også til at opretholde en sund hud og behandle den. Acne, tørhed i huden, eksem, rynker og puffede øjne kan behandles med den passende glutathion-dosering.

Brugen af ​​glutathione til hud hæmmer tyrosinase, et enzym, der producerer melanin. Brug af glutathion i lang tid vil resultere i lysere hud på grund af produktionen af ​​mindre melanin. Det har også vist sig at reducere psoriasis, forbedre hudens elasticitet og reducere rynker.

8. Lindrer symptomer på Parkinsons sygdom

Rystelser er et af de symptomer, mennesker lider af Parkinsons sygdom lider normalt af. Dette skyldes, at sygdommen rammer centralnervesystemet. Intravenøs administration af glutathione viste forbedring hos individer fra sygdommen. Behandlingen reducerede rysten og stivheden hos de patienter, der blev observeret. Det antages, at glutathione kan gøre livet lettere for dem, der lider af Parkinsons sygdom ved at reducere de symptomer, som den syge viser.

Glutathion-03

9. Hjælper autistiske børn ved at reducere oxidativ skade

Børn med autisme viser sig at have et højere niveau af oxidativ skade i deres hjerner. På samme tid er niveauerne af glutathion meget lave. Dette øgede risikoen for, at børnene yderligere neurologiske skader forårsaget af kemikalier som kviksølv.

Børn, der blev behandlet med oral og topisk glutathiondosis, viste markant forbedring i niveauerne af plasmasulfat, cystein og blodglutathionniveauer. Dette giver håb om, at glutathionbehandling kan forbedre hjernens funktion og derfor livet for børn med autisme.

10. Kunne hjælpe med at bekæmpe autoimmune sygdomme

Autoimmune sygdomme inkluderer cøliaki, gigt og lupus. Disse sygdomme forårsager kronisk betændelse og smerter, som øger oxidativt stress. Glutathione kan kontrollere kroppens immunologiske respons ved enten at stimulere det eller reducere det. Dette giver læger til at reducere det oxidative stress hos personer, der lider af autoimmune lidelser.

Autoimmune sygdomme ødelægger cellemitokondrier i visse celler. Glutathione hjælper med at beskytte cellemitokondrier ved at bekæmpe frie radikaler. Glutathione inciterer hvide celler og T-celler, der kæmper mod infektion. T-celler primet af glutathione viste en øget evne til at bekæmpe bakterielle og virale infektioner.

Glutathion-04

Glutathion fødevarer

Når kroppen bliver ældre, falder niveauerne af glutathion i kroppen. Vi er nødt til at spise fødevarer, der hjælper kroppen med at genoprette niveauerne af glutathione. Der er mange fødevarer, der enten indeholder glutathione naturligt eller glutathione-boostende næringsstoffer.

· Valle

For så vidt angår glutathionfødevarer, indeholder valleprotein gamma-glutamylcystein. Det er en kombination af glutathion og cystein, der gør det lettere for vores krop at adskille de to aminosyrer. De er begge gode antioxidanter.

· Allium mad

Gode ​​glutathiontilskud er mad fra planterne, der tilhører Allium-slægten, er rig på svovl. Svovl hjælper vores krop med at producere mere naturlig glutathion. Løg, hvidløg, scallions, purløg, skalotteløg og purre er mad, der hører til allium-slægten.

· Krydderige grøntsager

Cruciferous grøntsager indeholder glukosinolater, som øger glutathionniveauerne i din krop. Derfor har planter, der bærer disse grøntsager, en svovlagtig aroma.

Kål, blomkål, broccoli, grønnkål, bok choy, rosenkål, ruccola, radiser, vandkarse og grøntsag med collard er alle krydsningsgrøntsager.

· Fødevarer med alfa-liponsyre

Oksekød, orgelkød, spinat, brygger gær og tomater er gode glutathiontilskud, da de er rige på alfa-liponsyre. Denne syre regenererer og øger niveauerne af glutathion i din krop.

· Selenrige fødevarer

Som spor hjælper mineral selen kroppen med at øge niveauerne af glutathion og andre antioxidanter i kroppen. Fødevarer, der indeholder selen, er østers, skaldyr, æg, brødnødder, asparges, svampe og fuldkorn.

Glutathiontilskud

Glutathiontilskud kommer i forskellige former. De kan tages oralt. Men oralt taget glutathion er ikke så effektiv til at genopfylde kroppens niveauer af forbindelsen.

En bedre måde at tage et glutathiontilskud på er at tage liposomal glutathione på tom mave. En ingrediens i aktiv glutathion findes i midten af ​​liposomerne. At tage dette supplement oralt er en bedre måde at øge kroppens glutathion niveau.

Glutathione kan også inhaleres med en speciel forstøver. Men du har brug for en recept til at bruge den.

Transdermaler og lotioner er tilgængelige, som kan anvendes topisk. Deres absorptionshastighed er varierende og kan undertiden være upålidelig.

Intravenøs administration er den mest direkte metode til at tage glutathiontilskud. Det er også den mest invasive måde.

Glutathione bivirkninger

Glutathione-tilskud har sjældent bivirkninger. Disse kan variere fra oppustethed. magekramper, gas. løs afføring og mulige allergiske reaktioner. Det er bedre at konsultere din læge, inden du tager glutathiontilskud.

Glutathion dosering

Den glutathion-dosis, der kræves til en person, kan variere afhængigt af en persons alder, vægt og fysiologi. Det afhænger også af hans helbredstilstand og sygehistorie. Det er bedre at konsultere din læge for at kontrollere, hvilken dosis af supplement du skal tage.

Konklusion

Glutathione er et vigtigt molekyle i vores kroppe. Det er en kraftig antioxidant og hjælper kroppen med at kontrollere de frie radikaler. Dette holder os sunde og afdelinger af sygdomme som hjerteproblemer, kræft og hjerteanfald.

Det er vigtigt at opretholde et optimalt niveau af glutathion i vores kroppe. Der er forskellige måder, hvorpå vi kan gøre det. Vi kan spise en glutathionrig diæt, tage glutathione oralt, anvende det topisk og få indgivet intravenøst.

Søg læge, hver gang du beslutter dig for at tage glutathiontilskud for at ændre dets niveau i din krop.

Henvisning

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). “Glutathiones rolle i fotosyntetiske organismer: nye funktioner til glutaredoxiner og glutathionylering”. Årlig gennemgang af plantebiologi. 59 (1): 143–66.
  2. Franco, R.; Schoneveld, EUT; Pappa, A .; Panayiotidis, MI (2007). ”Glutathions centrale rolle i patofysiologien for menneskelige sygdomme”. Arkiv for fysiologi og biokemi. 113 (4–5): 234–258.

næste>

2020-06-06 Kosttilskud
blank
Om ibeimon